- Я, как и большинство женщин, склонна к полноте, поэтому слежу за своим весом, - говорит Анна. - Тем более что люблю калорийные блюда: жареную картошечку, борщ, бефстроганов.
Креветочную диету я придумала сама. Очень люблю морепродукты. А креветки, насколько я знаю, продукт низкокалорийный. За три дня такой диеты легко убирается 2 - 3 килограмма.
Что мне понравилось сразу - не надо париться насчет меню. Ешь одни креветки и яблоки, да запивай их чаем или белым вином. Не жизнь, а праздник!
Итак, диета от звезды:
отварите креветки в чуть подсоленной воде и ешьте в течение дня в неограниченном количестве.
Заедаете морепродукты яблоками: кислыми или сладкими. Их тоже можно есть сколько душе угодно.
Напитки - на выбор и тоже сколько влезет: чай или кофе (без сахара), минеральная вода, соки и белое сухое вино.
И ещё, советы от «бывалых худеющих»:
Меньше бывайте дома, где ноги сами несут к холодильнику. Займите себя чем-нибудь важным. Например, с головой уйдите в работу или просто идите в кино.
Ни за что не встречайтесь со старыми друзьями. Они непременно потащат вас в любимую кафешку - отказаться сложно.
После диеты держите крепче себя в руках, которые так и тянутся к сладкому и калорийному. Хочется поесть еще чего-нибудь? Вдохните несколько раз глубоко и скажите про себя: «Это яд».
Главный вывод после диет: мы едим слишком много лишнего! Нужно следить за тем, что и когда вы кушаете (только не после 6 вечера).
Комментариев нет:
Отправить комментарий