Диеты средней продолжительности-от 7 до 20 дней.

Диеты средней продолжительности подойдут тем, кто предпочитает не использовать экстренные меры, но и долго ждать не хочется.
Диета на неделю, диета на 2 недели – все они позволяют эффективно сбросить лишний вес, не будучи при этом чересчур суровыми. Диеты средней продолжительности подходят тем, кто хочет в оптимальные сроки привести свою фигуру в порядок: перед пляжем, заграничной поездкой, праздником и любым другим мероприятием, когда перед нами встает вопрос: «Как похудеть за неделю?».




Данные диеты обладают рядом преимуществ:



1. Сроки от недели до трех являются оптимальными и для самого человека (не слишком быстро и не слишком долго), и для организма – за это время он успевает избавиться от лишних килограммов без особого ущерба для здоровья;



2. Диеты средней продолжительности дают возможность организму перестроиться на новый режим питания, после чего гораздо проще поддерживать достигнутое;



3. И, наконец, любая диета на 7 дней и более дает достаточно продолжительный результат. Чем лучше в диете сбалансирован режим питания, чем она продолжительнее – тем дольше не возвращается потерянный вес.



Естественно, диеты средней продолжительности не исключают физическую активность, а также закрепляющий «последиетный» период. Это значит, что после окончания диеты не следует бросаться на все запрещенные продукты, необходимо добавлять их в свой рацион постепенно – чтобы организм плавно вошел в старый режим.